• Millepertuis, cent usages

    La Saint-Jean ne rime pas avec millepertuis, et pourtant... C'est bientôt la fête du premier (Jean le Baptiste, le 24 juin) jour où le second fleurit comme pour le saluer... Mais c'est surtout le moment de cueillir cette plante, peut-être pas aux « mille » vertus, mais quand même...

    Un remède contre la dépression vieux de 2500 ans

    Hippocrate, médecin de la Grèce antique, connaissait déjà une plante aux fleurs jaunes d’apparence banale… mais redoutable pour soigner la mélancolie.

    Il s’agit du millepertuis (Hypericum perforatum).

    2-Millepertuis

     

    Par la suite, à toutes les époques (Rome, Moyen-Âge, Renaissance...), le millepertuis était prescrit par les plus grands médecins : Pline, Galien (IIe s.), Paracelse [1]

    Il servait surtout à chasser « les mauvais esprits »… en langage moderne, la dépression. Mais il avait beaucoup d’autres usages médicaux (voir plus bas)

    Au XIXe siècle encore, le millepertuis appartenait à la pharmacopée française. Puis il tomba dans l’oubli à l’avènement de la médecine chimique.

     

    Médicament star en Allemagne

    En 1984, en Allemagne, le millepertuis fit son grand retour. L’agence sanitaire allemande, la Commission E l’ajouta à la liste des traitements des troubles psychosomatiques, des états dépressifs, de l'anxiété et de l'agitation nerveuse.

    Le millepertuis s’est donc vu attribuer la même place que les antidépresseurs chimiques. Aujourd’hui, les médecins allemands n’hésitent pas à prescrire du millepertuis.

    ____________________

    D'après la lettre d'information du 27/05/2017 d'Eric Müller
    Néo-nutrition - Santé Nature Innovation

    [1] Annie Casamayou, Dépression : le traitement efficace négligé par les médecins. Alternatif Bien-Être, n°101, février 2015.

    Millepertuis,  dépression et Yoga

    Si l'efficacité du millepertuis pour traiter la dépression ne fait plus de doute, très peu d'études ont évalué ses effets sur les symptômes de la dépression saisonnière [1] [2]

    … de nombreuses personnes présentant des troubles dépressifs légers ou modérés peuvent éviter les médicaments. En prenant du millepertuis et un supplément d’Oméga-3 [3] dans leur régime alimentaire, en plus d’une pratique de Yoga régulière, leur humeur s’améliorera de manière significative […] [4]

    Lorsque l’on est psychiquement en mesure de suivre un enseignement de Yoga, les effets seront forcément positifs.

    ____________________

    [1] Kasper S. Treatment of seasonal affective disorder (SAD) with hypericum extract. Pharmacopsychiatry, septembre 1997

    [2] Wheatley D. Hypericum in seasonal affective disorder (SAD). Curr Med Res Opin, 1999

    [3] Consommation de poisson gras, source majoritaire naturelle d’oméga-3. Chez les Islandais, on observe peu de dépression saisonnière comparativement à d’autres peuples nordiques.

     

    Certains chercheurs attribuent ce phénomène à leur consommation élevée de poisson gras (type saumon, maquereau, hareng, anguille et huile de poisson) et de fruits de mer. Ceux-ci sont riches en acides gras longs polyinsaturés oméga-3 dits « à longue chaîne », des nutriments qui semblent contrer la dépression.

    Certains facteurs liés aux gènes contribueraient également à tenir les Islandais plus éloignés de cette forme de dépression. Il s’agit encore d’hypothèses. À l’heure actuelle, on ignore l’effet que peut avoir la consommation d’oméga-3 sur les symptômes de la dépression saisonnière.

    [4] Dr Thimoty, éditeur médical du magazine Yoga Journal

    Vu dans Dépression - À consulter aussi : La dépression à l'approche de Noël

     

    Les principes actifs

    Annie Casamayou, rédactrice pour la revue Alternatif Bien-Être 

    « Malgré les recherches, tout n’est pas encore élucidé sur le mode d’action du millepertuis. 

    Il est fort probable que l’ensemble des constituants de la plante participe à son activité thérapeutique, alors que l’on a longtemps considéré un de ses pigments, l’hypéricine, comme étant le principe actif essentiel. 

    Mais on sait aujourd’hui que son activité est trop faible ; il semble que l’hyperforine, associée à l’adhyperforine [1], soient les molécules à l’origine du rééquilibrage de la chimie du cerveau [2] [3]

    Le sentiment d’échec, le découragement, la fatigue psychique, l’anxiété et les troubles de l’humeur sont intimement liés à des altérations de la transmission des informations opérée d’un neurone à l’autre par les neurotransmetteurs.

    Or, le mécanisme d’action du millepertuis ressemble à celui de la plupart des antidépresseurs chimiques : il optimise la production et la circulation des neurotransmetteurs [4] - sérotonine [5], dopamine [6], noradrénaline [7] [8], mais aussi GABA et glutamate

    Il agit à un double niveau, en bloquant aussi bien leur destruction que leur recapture, ce qui a pour résultat d’augmenter leur présence dans les synapses du cerveau et de faciliter les connexions neuronales [9] 

    Il s’agit, comme les médicaments, d’un traitement symptomatique : on ne guérit pas la cause de la dépression mais on permet à l’organisme d’affronter plus sereinement cette période difficile [10] »

    Quand prendre du millepertuis ?

    • À la place des antidépresseurs tricycliques et des inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (IRs) (1) 
    • En cas de dépression saisonnière. 
    • En cas de dépression juvénile (entre 10 et 35 ans). 
    • Pour contrer la dépression, améliorer l’humeur et le sommeil chez les personnes âgées. Il est comparable à la fluoxétine (Prozac). 
    • En cas de dépressions sévères. Son efficacité est comparable à l’imipramine (Tofranil, Surmontil, Kinupril). 
    • Pour traiter les symptômes de la fatigue, de l’inactivité et de l’insomnie [10]

    ____________________

    (1) fluoxétine (Prozac), fluvoxamine (Floxyfral), paroxétine (Déroxat, Divarius), citalopram (Séropram), escitalopram (Séroplex), sertraline (Zoloft), amitriptyline (Laroxyl, Elavil), amoxapine (Défanyl), clomipramine (Anafranil, Clomipramine Merck), chlorhydrate de dosulépine (Prothiaden), doxépine (Quitaxon), maprotiline (Ludiomil), opipramol (Insidon)

    Précautions

    Le millepertuis contient des principes actifs puissants. Il exige des précautions d’utilisation, même si les effets secondaires des antidépresseurs chimiques sur ordonnance sont bien plus graves. Le millepertuis, accessible en vente libre, peut être utilisé en toute sécurité si vous respectez ces précautions. 

    Si au bout de 3 semaines vous ne voyez aucun effet, il est alors raisonnable d’envisager un traitement chimique.

    Soleil :  on entend souvent que le millepertuis est dangereux car il rend la peau plus sensible au soleil, mais c’est largement exagéré [11]. Seules, les personnes à la peau très claire doivent mieux se protéger du soleil lors d’un traitement au millepertuis.

    Le millepertuis doit être pris seul, comme un traitement à part entière. Ne prenez pas de millepertuis si vous êtes déjà sous antidépresseurs chimiques.

    Interactions possibles avec certaines classes de médicaments

    • Contraceptifs oraux
    • Anticoagulants
    • Antirétroviraux (par exemple pour le VIH)
    • Antiépileptiques
    • Thymorégulateurs
    • Anticancéreux
    • Médicaments antirejet de greffe.

    Si vous prenez l’un de ces traitements et que vous êtes intéressé par le millepertuis, demandez l’avis de votre médecin.

    Les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans doivent consulter un médecin avant de prendre du millepertuis.

    Quelle forme de millepertuis consommer ?

    Traditionnellement, on boit une infusion 4 g de millepertuis par jour. Cependant, la teneur en principes actifs de l’infusion reste aléatoire. Et donc son efficacité n’est pas constante. 

    Pour plus de certitude, préférez les extraits standardisés à teneur garantie en molécules actives. 

    Si votre médecin ne connaît pas le millepertuis, demandez-lui de chercher « Mildac » dans son Vidal. C’est le nom du produit le plus vendu en pharmacie – demandez du Mildac 300 mg.

    Si vous préférez du millepertuis "bio", essayez la formulation du laboratoire Phyto One : Millepertuis Bio à 250 mg.

    Cure de traitement et sevrage

    Les effets du millepertuis se font sentir de façon graduelle après 10 jours de traitement. La durée du traitement est de 30 jours au minimum. 

    Certaines personnes ayant arrêté le millepertuis brutalement ont ressenti un manque. Pour éviter ce désagrément, il est donc conseillé de réduire petit à petit les doses de millepertuis… avant d’arrêter.

    ____________________

    D'après la lettre d'information du 27/05/2017 d'Eric Müller
    Néo-nutrition - Santé Nature Innovation

    [1] Tian J, et al. Antidepressant-like activity of adhyperforin, a novel constituent of Hypericum perforatum L. sci Rep. (2014) 

    [2] Greeson JM, sanford B, Monti DA. st. John’s wort (Hypericum perforatum): a review of the current pharmacological, toxicological, and clinical literature. Psychopharmacology (Berl). 2001 feb;153(4):402-14. 

    [3] Zanoli P. Role of hyperforin in the pharmacological activities of st. John’s Wort. CNs Drug Rev. 2004 fall;10(3):203-18. 

    [4] Müller We, et al. Hyperforin represents the neurotransmitter reuptake inhibiting constituent of hypericum extract. Pharmacopsychiatry. (1998) 

    [5] Gobbi M, et al. Hypericum perforatum L. extract does not inhibit 5-HT transporter in rat brain cortex. Naunyn schmiedebergs Arch Pharmacol. (1999) 

    [6] Yoshitake, et al. Hypericum perforatum L (st John’s wort) preferentially increases extracellular dopamine levels in the rat prefrontal cortex. Br J Pharmacol. (2004) 

    [7] Jakobs D, et al. Downregulation of β1 -adrenergic receptors in rat C6 glioblastoma cells by hyperforin and hyperoside from st John’s wort. J Pharm Pharmacol. (2013) 

    [8] Prenner L, et al. Reduction of high-affinity beta2-adrenergic receptor binding by hyperforin and hyperoside on rat C6 glioblastoma cells measured by fluorescence correlation spectroscopy. Biochemistry. (2007) 

    [9] Singer A, Wonnemann M, Müller We. Hyperforin, a major antidepressant constituent of st. John’s Wort, inhibits serotonin uptake by elevating free intracellular Na+1. J Pharmacol exp Ther. (1999) 

    [10] Annie Casamayou, Dépression : le traitement efficace négligé par les médecins. Alternatif Bien-Être, n°101, février 2015. 

    [11] Lors d’une étude clinique, même en prenant 600 mg par jour, une dose conséquente, les sujets continuaient à bien supporter le soleil -
    Brockmöller J, et al., Hypericin and pseudohypericin : pharmacokinetics and effects on photosensitivity in humans. PharmacopsychiStry. 1997 sep; 30 suppl 2: 94-101.

     

    Autres usages du millepertuis

    En plus d'être une plante antidépressive, le millepertuis a des propriétés médicinales calmante, stimulante, astringente, vulnéraire (guérissant blessures et plaies), expectorante.

    Fibromyalgie : la fibromyalgie est une douleur musculaire continue. Elle s’accompagne d’une fatigue permanente et d’un mauvais sommeil. Elle touche surtout les femmes. 
    Lors d’une étude clinique, 79 sujets atteints de fibromyalgie ont reçu soit du millepertuis, soit de l’amitriptyline (un antidépresseur tricyclique). 
    Après 12 semaines, tous les sujets ont rapporté une diminution semblable de la sensation de douleur [1]

    Ménopause : le millepertuis a montré son efficacité pour atténuer les symptômes de la ménopause [2]

    Migraines : le millepertuis est réputé pour soigner les maux de tête [3]

    ____________________

    D'après la lettre d'information du 27/05/2017 d'Eric Müller
    Néo-nutrition - Santé Nature Innovation

    [1] Thierry Souccar, Fibromyalgie : Les solutions naturelles. Dossier de Santé & Nutrition, n°7, avril 2012

    [2] Thierry Souccar, Bien vivre sa ménopause. Dossier de Santé & Nutrition, n°24, septembre 2013

    [3] Annie Casamayou, Dépression : le traitement efficace négligé par les médecins. Alternatif Bien-Être, n°101, février 2015.
    Voir aussi 10 choses qui provoquent des migraines -
    10 aliments pour lutter contre la migraine

     

    L’huile « rouge »

    L’huile rouge de millepertuis est couramment utilisée en externe contre les piqûres, contusions et brûlures.

    Millepertuis, cent usages

    Elle s’achète en magasin bio, mais il est possible de la produire soi-même. Voici la recette (voir aussi Millepertuis) : 

    • Récoltez un grand bol de fleurs jaunes de millepertuis lors d'une journée ensoleillée autour de la Saint-Jean, le 24 juin – solstice d’été. C’est la date à laquelle il fleurit, ce qui lui vaut son petit nom : « Herbe de la Saint-Jean ». 
    • Sans attendre, empilez délicatement les fleurs de millepertuis dans un bocal stérile en verre transparent et équipé d’un bouchon bien hermétique. 
    • Confectionnez un mélange d’huiles de tournesol, de jojoba (20 %) et de noisette (20 %) [1].
    • Remplissez le bocal avec ce mélange d’huiles jusqu’à couvrir les fleurs.
    • Fermez le bocal, puis déposez-le au soleil (ou près d’une source de chaleur) pendant 3 semaines.
    • Secouez régulièrement pendant ce processus de macération. 
    • Vous verrez que l’huile prendra une couleur rouge-brun. 
    • C’est le moment de la filtrer à travers un linge propre.
    • Essorez les fleurs retenues dans le linge pour récupérer toute la lie.
    • Conservez l’huile « rouge » de millepertuis obtenue dans une bouteille en verre sombre.

     

    Arthrose : l'huile rouge aux sommités fleuries de millepertuis appliquée sur la peau est réputée pour soulager les douleurs articulaires [2]

    Asthme : une préparation d'un sirop avec l'huile au millepertuis versée dans de l'eau chaude peut aider à combattre l'asthme.

    Crevasses : au talon, les crevasses sont souvent dues à une peau trop sèche qu’il faut réhydrater régulièrement, si possible quotidiennement avec, par exemple, de l’huile d’amande douce ou l'huile au millepertuis [3]

    J'ai mis les pieds au Paradis

    Sciatique : pour soulager une sciatique, appliquez de l’huile au millepertuis à l’endroit de la douleur, puis massez [4]

    Millepertuis, cent usages

    Troubles nerveux : pour les troubles nerveux, optez pour la voie orale.

    ____________________

    D'après la lettre d'information du 27/05/2017 d'Eric Müller
    Néo-nutrition - Santé Nature Innovation

    [1] Claudine Luu, Huiles de fleurs solarisées : une préparation beauté. Plantes & Bien-Être, n°8 

    [2] Didier Le Bail, Douleurs arthrosiques : les solutions Aroma. Alternatif Bien-Être, n°85 

    [3] Vu dans J'ai mis les pieds au Paradis

    [4] Nicolas Wirth, Courrier des lecteurs. Plantes & Bien-Être, n°8

     

    Le Baume du Commandeur

    On a employé traditionnellement le millepertuis en pommade *miraculeuse* pour soigner toutes les bosses et apaiser les brûlures, blessures et infections.

    On l’employait à l’intérieur comme cordiale.

    Aujourd’hui le Baume du Commandeur ne sert plus qu’à l’extérieur comme topique vulnéraire contre les plaies, ulcères, etc.

    ____________________

    Voir les recettes dans Millepertuis

    À noter : le Baume du Commandeur comprend aussi de l'Angélique

    Millepertuis, cent usages

     

    Luttez contre les crampes avec les huiles essentielles

    Ces huiles essentielles (HE) se révèlent efficaces pour lutter contre les crampes :

     

    Vous pouvez également préparer un mélange contenant :

    Attention : les HE sont contre-indiquées chez les femmes enceintes.

    ____________________

    Vu dans Lutter contre les crampes

     

    L'aromate

    Le millepertuis est volontiers utilisé en cuisine (notamment les feuilles, ajoutés aux salades).

    Les herbes et aromates [1] de cuisine sont des substances végétales utilisées pour donner du goût et de l'arôme aux aliments. Ces substances sont soit employées à l'état naturel soit après un traitement comme la torréfaction.

    ____________________

    [1] Un aromate est une « substance odoriférante appartenant généralement au règne végétal, plus rarement au règne animal, utilisée en médecine, en parfumerie et surtout en cuisine comme condiment » (Trésor de la langue française informatisé)
    Un condiment « (syn. assaisonnement, épice) est une substance destinée à assaisonner, c'est-à-dire à relever le goût des aliments ou des préparations culinaires, notamment les sauces. C'est le plus souvent une substance d'origine végétale (moutarde, épices, herbes aromatisantes et leurs extraits aromatiques) mais elle peut être aussi d'origine animale (bouillon de viande) voire minérale (sel). Dans le cas des substances d'origine végétale, ce peut être : soit une partie de plante à l'état naturel, fraîche ou séchée (feuille, tige, écorce, graine, bulbe...) soit une préparation (poudre, pâte, mélange, jus...). Les condiments les plus forts sont les épices. Les fines-herbes sont des condiments au goût plus léger... » (Wikipédia) 

     

     

    Un peu d'histoire

    Que disent les études sur le millepertuis et les troubles dépressifs ?

    En 1996, une vaste méta-analyse a été réalisée par une équipe allemande. En étudiant plus de 1 700 patients, les chercheurs ont conclu que le millepertuis avait une action comparable aux antidépresseurs chimiques sur les troubles dépressifs [1]. C’est donc en 1996 que le monde a recommencé à s’intéresser au millepertuis.

    De nombreuses études sur des milliers de patients ont confirmé que le millepertuis était aussi efficace voire plus efficace que les antidépresseurs standards pour traiter les dépressions légères à modérées [2]

    Dans une étude sur 12 mois, 440 participants souffrant de dépression légère à modérée ont reçu 500 mg par jour d’extrait de millepertuis. Les résultats ont montré que le millepertuis permettait de diminuer les symptômes de la dépression… et qu’il serait également efficace pour prévenir une rechute [3]

    En 2008, le Groupe Cochrane a recensé les 29 meilleurs essais cliniques sur le millepertuis pour les cas de dépressions sévères. Leur synthèse a révélé que :

    • Le millepertuis est plus efficace que les placebos 
    • Le millepertuis est aussi efficace que les antidépresseurs chimiques [4] 
    • Le millepertuis implique moins d’effets secondaires que les antidépresseurs standard. 

    En plus d’être efficace sur les symptômes de la dépression, le millepertuis est plutôt bien toléré. Lors d’une étude menée sur environ 1500 personnes, aucun effet secondaire sérieux n’a été répertorié [5]

    Le millepertuis améliore donc considérablement la qualité de vie des patients sous traitement contre la dépression. 

    La bataille n’est pas terminée...

    Malgré l’intérêt grandissant en Allemagne, et en France, chez les patients lassés des effets secondaires des antidépresseurs chimiques… Malgré même les essais cliniques concluants !!! … Le millepertuis n’est toujours pas reconnu officiellement en France.

    Pire même, le 1er mars 2000, l’AFSSAPS (Agence Française du médicament) publie un communiqué mettant en garde contre l’utilisation du millepertuis [6]. L’AFSSAPS réfléchit même à interdire complètement la vente de millepertuis en France.

    Puis, en 2002, elle se ravise et publie une Autorisation de Mise sur le Marché pour le millepertuis (Soulagement)... Mais la bataille n’est pas terminée.

    Après 2002, il faut le temps que les produits arrivent sur le marché : c’est seulement en 2009 que le millepertuis débarque en pharmacie.

    Mais surtout… il faut informer les médecins que le millepertuis est un traitement agréé, aussi légitime que les autres. Et même plus valable que les antidépresseurs chimiques, puisque le millepertuis est naturel et que ses effets secondaires sont bien moins nombreux.

    Or… En 2009, le Centre régional de pharmacovigilance et d’information sur les médicaments du CHU de Clermont-Ferrand publie une note à destination des médecins dont voici la conclusion :

    • Le millepertuis est fortement déconseillé pour les dépressions majeures, car disent-ils, son efficacité n’a pas été démontrée (sic) [7]
    • Pour les dépressions mineures, les médecins devraient cesser de prescrire du millepertuis.

    Pourquoi ?

    Parce que « la balance bénéfice/risque du millepertuis n’est pas plus favorable que celle des médicaments antidépresseurs ».

    Autrement dit, à choisir entre un médicament naturel et un médicament chimique pour des effets identiques, ils recommandent le produit chimique !?

    Leur posture est incompréhensible… Ils pourraient par exemple comparer les prix des 2 traitements s’ils les considèrent équivalents par ailleurs. Ce serait une démarche un peu plus honnête. 

    Pourquoi tant de haine contre le millepertuis ?

    D’abord parce qu’on a cru que son principe actif était l’hypéricine. Aujourd’hui encore, les chercheurs ne sont pas certains d’avoir identifié tous les principes actifs du millepertuis.

    Ensuite parce que le millepertuis est comme tout : il ne marche pas à 100 %. Il y a des personnes sur lesquelles il est inefficace. Ce n’est seulement qu'en 2004 que des chercheurs américains ont mis en évidence ce phénomène [8]

    Cependant, cela s’observe dans les études, certains résultats sont inégaux. Voilà pourquoi beaucoup ont cru que le millepertuis était globalement inefficace.

    Ce qu’il faut retenir 

    • Au pire, le millepertuis sera inefficace pour vous (mais pas nocif). 
    • Au mieux, il sera plus efficace que les antidépresseurs « atomiques » – ceux que l’on n’ose même plus prescrire à cause de leurs effets secondaires mortels…

    ____________________

    D'après la lettre d'information du 27/05/2017 d'Eric Müller
    Néo-nutrition - Santé Nature Innovation

    [1] Linde K, et al., St John’s wort for depression – an overview and meta-analysis of randomised clinical trials, BMJ, 1996 Août 3;313(7052):253-8. 

    [2] Kim HL, streltzer J, Goebert D, St. John’s wort for depression: a meta-analysis of well-defined clinical trials, J Nerv Ment Dis. 1999 sept; 187(9):532-8. 

    [3] Brattström A, Long-term effects of St. John’s wort (Hypericum perforatum) treatment: a 1-year safety study in mild to moderate depression. Phytomedicine. 2009 Apr;16(4):277-83. doi: 10.1016/j.phymed.2008.12.023. Epub 2009 Mar 18. 

    [4] Linde K, Berner MM, Kriston L, St John’s wort for major depression, Cochrane Database syst Rev. 2008 oct 8;(4):CD000448. doi: 10.1002/14651858.CD000448.pub3. 

    [5] Melzer J, et al., A hypericum extract in the treatment of depressive symptoms in outpatients: an open study. Forsch Komplementmed. 2010 Mar;17(1):7-14. doi: 10.1159/000277628. Epub 2010 Feb 4. 

    [6] TPE millepertuis 

    [7] Retrait européen du dextropropoxyphène : une mesure adaptée à la France ? 

    [8] Goodnick PJ, et al., The effectiveness of st. John’s Wort in major depressive disorder: a naturalistic phase 2 follow-up in which nonresponders were provided alternate medication. J Clin Psychiatry. 2004 Aug;65(8):1114-9. 

     

    Annexes

    Il ne faut jamais utiliser que ce que l'on connaît...

    Il faut se rappeler les herbes chinoises en vente libre sur Internet sans aucune garantie (falsifiées...), ni précisions (adjonction non avouée de produits dangereux), ni mises en garde (interactions diverses et contre-indications absentes). À cela s'ajoute des "traductions" (quand elles existent !) douteuses : il ne faut pas perdre de vue qu'il n'y a rien de plus hasardeux que le nom d'une plante !

    Rien que dans notre seule France, certaines herbes se voient attribuer des noms fort différents : par exemple le Thym s'appelle Farigoule en Provence, le Basilic commun, Pistou ou Herbe-royale... Des noms peuvent aussi être partagés par plusieurs plantes. "Herbe-de-la-Saint-Jean", par exemple, est le nom vernaculaire (populaire) du, et entre autres, Millepertuis perforé, de l'Achillée millefeuille, du Lierre grimpant... Le Karkadé est le nom d'une boisson fournie par une certaine espèce d'Hibiscus... 

    Mais encore, la plupart des gens ne connaissent pas les plantes et les confondent : ayant très peu de connaissance en ce domaine, ils peuvent consommer des tisanes toxiques ou créer des mélanges dangereux voire MORTELS. 

    À la rencontre de l'Áyurvéda

    En dernier point, il faut souligner la perte de la notion de "saison" chez la plupart d'entre nous, oubliant que Dame Nature a prévu ce qu'il faut ; il est certes intéressant - et humain ! - de faire des conserves, mais là encore, il faut savoir les préparer, une tisane "mal" séchée pouvant au mieux devenir du foin sans grand intérêt, au pire devenir un produit fatal par les germes et moisissures qui l'ont envahie.

    Moralité, il ne faut consommer des produits que si l'on est sûr de leur origine, de leur exacte composition et de leur action (clairement indiquées et en bon français pour nous !) et, comme pour le Yoga, il ne faut jamais utiliser que ce que l'on connaît...

    ____________________

    Vu dans À la rencontre de l'Áyurvéda

     

    Voir Millepertuis

     

    Documentations diverses

     

    Le langage du millepertuis

    2-Millepertuis 

    Si vous arrivez en retard, faites-le avec un bouquet de millepertuis pour vous faire pardonner et alléger les reproches... que vous ne pourrez pas formuler à l'encontre de cet article, avec son petit mois d'avance !

    Bons préparatifs et bonnes cueillettes pour cet été !

     

     

    voir la version « page »

     

    « Du caducée à la kundaliniOngles bizarres »
    Pin It

    Tags Tags : , , , , , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :