On se bouge

On se bouge
Bonjour à toutes et à tous

Parfois, une expérience particulière de la vie mène à la découverte d'autres horizons. L'attente d'un enfant est déjà un gros événement en soi, mais il arrive que l'on aille au-delà...

Parmi les programmes de préparation à l'accouchement, il y a des méthodes dont on ne soupçonnait même pas l'existence ou que l'on connaissait mal.

Prenant le prétexte d'une grossesse – quoi de plus symbolique d'un renouveau – partons à la découverte de ces méthodes qui ne se cantonnent pas à la maternité, y compris la préparation "classique" avec ses prises de conscience et exercices (périnée...) et sa respiration, si utiles par ailleurs...

Vous connaissez le yoga... Le yoga "prénatal" en est issu. Il en va de même pour le chant "prénatal", qui a ses racines dans des pratiques pour travailler le chant en général.

Vous ne volez pas les femmes enceintes à puiser de l'inspiration dans ces pratiques... Comme l'amour, elles se partagent et vous enrichissent sans déposséder l'autre.

Préparez votre accouchement

Préparez votre accouchement en vous relaxant

méthode Feldenkrais

Faire le tri

Dans le cadre du renouveau, de la remise en forme, il y a la notion de "nettoyage". Nettoyage de printemps, certes, mais aussi une idée de réglage, de remettre en ordre des notions, des noms, qui courent dans nos têtes et dont on ne sait pas toujours à quoi ils correspondent.

Partant de notre visite des différentes activités vues ci-dessus, je vous propose donc une petite mise "aux points", par ordre alphabétique, pour aller directement à ce qui vous intéresse. Pour alléger, j'ai numéroté les titres des articles dans lesquels on trouve les entrées :
- Acupuncture - Yin et Yang (1)
- Alexander (1869–1955) Frederick Matthias - Technique de travail postural (9)
- Alexander (1938-1940) Gerda - Eutonie (9)
- Aucher (1908-1994) Marie-Louise - Chant prénatal (4) + (9)
- Caycedo (né en 1932) Alfonso - Sophrologie (caycedienne) (3) + (9)
- Danse du ventre, danse orientale (2)
- Fasciathérapie (1)
- Feldenkrais (1904-1984) Moshe (9)
- Haptonomie ou "science et art du toucher affectif" - Frans Veldman (6)
- Jacobson (1888-1983) Edmund - Relaxation progressive et différentielle (9)
- Lamaze (1891-1957) Dr Fernand - Accouchement Sans Douleur (ASD) (7)
- Périnée, massage - Bernadette de Gasquet (1)
- Pilates (1880-1967) Joseph (9)
- Schultz (1884-1970) Johannes H. - Training autogène (9)
- Vittoz (1863-1925) Dr Roger (9)
- Watsu, contraction de water, eau, et shiatsu - Harold Dull (né en 1935), maître shiatsu (8)
- Yoga, yoga prénatal, yoga nidrâ (5)
Autres horizons, autres préoccupations

À l’orée des "beaux jours" et des vacances, chaque année, c'est la même chose : vous vous trouvez trop gros ou pas beau ou les deux. En plus de vous inspirer des pratiques ci-dessus, arrêtez-vous à ma toute dernière page :

Maigrir ?

Et revisitez celle-ci :

Cellulite

les Vénus stéatopyges

Comme d'habitude, je vous souhaite de belles découvertes et de bonnes lectures.

À très bientôt !

Yantra

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