• Ajna, le troisième-Œil perçant

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    Remarque : j'ai reproduit le mandala qui symbolise le Chakra du "troisième-Œil" d'après l'ouvrage
    "Demandez à vos Anges" (Voyez la page Les "chakra" de la tête, exercice : Accorder le "troisième-Œil")

     

    Traduction et signification de base

    Ajna (Agnya) signifie : connaître, obéir, suivre.
    "Commander" ou "autorité" dans le sens de donner une direction spirituelle.

    "Le Chakra du Guru", "la Roue du commandement".

    Affirmations pour Ajna :

    Je comprends ; je crée ; je pense ;
    je construis ; je fixe ; je saisis ; je me centre.

    Ajna-chakra, le plus connu en Occident et communément appelé "3ème Œil" * ou "Sixième Chakra" ou encore Chakra frontal, est la commande, le centre de contrôle (Bhrumadiya, Hamsa), le centre de la vision subtile ou clairvoyance.

    En Inde, le 3ème Œil est appelé jnana chakshu, l’œil de la connaissance, ou gyana chakshu.

    Ce centre subtil est situé en vis-à-vis de l'espace frontal inter-sourcilier, juste au-dessus de la racine du nez.

     
    L’appellation  "3ème Œil" est récente, issue de la mouvance New-age. Dans celle-ci, le 3ème Œil serait plutôt l’addition de 3 chakras, Ajna (frontal), un chakra près de l’hypophyse et celui situé à l’arrière du crâne, siège de l’intuition et de la perception du subtil (Unancha)
    Voyez plus bas : Chakra fonctionnement et la page Les "chakra" de la tête
    Voyez aussi Wikipédia : Troisième œil (biologie) - Troisième œil (ésotérisme)
     
     

    Nombre d'exercices aident à nous reconnecter à notre intuition, à la développer.
    Nous y reviendrons ultérieurement plus précisément, dans la mesure où nous allons ici explorer différentes facettes du "3ème Œil", ou Ajna.

     

    Vous pouvez déjà vous rendre à la page Ajna (exercices), qui le présente dans ses grandes lignes, et propose divers exercices dans des domaines variés autour de ce centre énergétique et de la vue, au sens large.

    Voyez aussi Bonjour, Chakra ! pour une vue d'ensemble de tous les chakra 

     

     

    Faites connaissance avec vous-même

    Vers 2007 : "I'm a poor lomesome cow boy...".

    Regard rêveur, un Ange passe...

    Pour vous aider dans les différents exercices ci-dessous,
    vous pouvez vous rendre aux articles La visualisation ? C'est... et Je médite, tu pries, il concentre

     

    ♦ Cet exercice vous aidera à vous servir des deux hémisphères de votre cerveau.
    Il utilise deux perspectives d'analyse différentes d'une personne ou d'une situation, de sorte que vous puissiez noter comment vous utilisez les diverses fonctions de votre cerveau - comprendre vos processus intellectuels - pour résoudre un problème ou gagner en perspicacité.

    1. Visualisez une personne ou une situation et accédez à vos pensées et à vos sentiments la concernant.
    2. Quelles sont vos pensées à propos de cette personne, de cette situation ?
    3. Maintenant, demandez-vous quels sont vos sentiments.
      Si vous n'en êtes pas sûr, essayez d'utiliser des crayons de couleurs pour les représenter.
      Votre cerveau D réagit facilement aux métaphores, symboles et couleurs.
    4. Si vos pensées et intuition vous donnent des informations différentes à propos de cette personne ou situation, à qui ferez-vous confiance ?
      Écouterez-vous votre esprit ? Aurez-vous foi en vos sentiments et intuition ?
      Demandez-vous qui vous apporte l'image la plus fiable : pensées ou sentiments ?

     

    Utilisez cette technique chaque fois que vous désirerez évaluer une expérience.
    C'est une façon équilibrée et fiable d'utiliser votre aptitude à discerner la nature d'une personne ou d'une situation. Vous vous tromperez parfois, mais si vous souhaitez développer votre intuition, les erreurs sont inévitables.

    Plus vous vous détendrez, plus votre intuition se déploiera librement

     

    MÉDITATION
    Cliquez sur le petit bonhomme en bois, asseyez-vous confortablement et prenez plusieurs respirations profondes par le nez et expirez par la bouche...

     

    Exercez-vous à débarrasser votre esprit des situations difficiles et gênantes. Il est souvent bon de vous demander si vous avez besoin de porter sans cesse le fardeau du problème ou du ressentiment éprouvé.
    Quand vous commencez à comprendre à quel point votre vitalité réagit aux pensées positives et négatives, vous laisserez aller ce que vous ne voulez plus porter.

    Voici quelques suggestions... 

    apprenez à vous détendre

    pratiquez des exercices incluant des étirements ou de simples mouvements, en musique (voyez plus bas : Des postures)

    comportez-vous en enfant : marchez dans les flaques d'eau ou peignez avec les doigts !

    écoutez de la musique

     

    Vous vous chargez de pouvoir
    ... chaque fois que vous admettez avoir fait ce qui est juste pour vous

    L'histoire, la négativité collective, notre propre conscience restreinte du but cosmique, nous empêchent d'être constamment positifs.

    Nous nous chargeons de pouvoir quand nous sommes bienveillants et gentils envers nous-mêmes, quand nous regardons en nous pour comprendre les désirs du cœur - nous affirmons vouloir de la joie, de l'amour, de la chaleur dans notre vie.

    Formulez ces affirmations à haute voix en regardant dans un miroir >>>

     

     

    Faites le point sur ce que vous voulez vraiment

    Quand nous devenons capables d'accéder à notre savoir le plus profond - que nous appelons intuition - nous vivons à partir du tréfonds du moi, nous devenons sages. Nous pouvons faire des choix pour nous-mêmes et aider les autres à trouver leur sagesse intérieure.

    Les Amérindiens appellent ce processus « le temps des grands-parents ». Traditionnellement, c'étaient les Anciens de la tribu qui associaient leur sagesse pour guider les gens dont ils étaient responsables. Cette tradition s'est perdue et nous sommes obligés de trouver en nous-mêmes la sagesse intérieure nécessaire à l'édification d'une vie saine et raisonnable.

    Aujourd'hui, "l'Intuitif" est reconnu par les cultures spirituelles qui révèrent la Vie comme étant sacrée et qui célèbrent la Source. L'Oracle du bouddhisme tibétain est utilisé par le Dalaï-Lama comme véhicule sacré canalisant la Sagesse divine.

    Dans les tribus amérindiennes, les religions polynésiennes et les cultures orientales
    "l'Intuitif" est profondément respecté et honoré

     

    ♦ Commencez à développer et à fortifier votre intuition en pratiquant l'exercice suivant.

    1. Établissez une liste de (dix) choses que vous aimeriez connaître : situation, gens ou circonstances que vous n'avez pas compris auparavant. Restez immobile et détendu en "plongeant" en vous. Passez quelques instants à méditer pour purifier votre esprit conscient et devenir un canal net pour vos perceptions. Demandez-vous d'abord ce qui vous importe à propos de chacune de ces choses. Demandez à votre subconscient de vous offrir des images ou des symboles que vous pourrez interpréter et qui vous diront ce que vous devez savoir à leur sujet. Vous aurez peut-être du mal à voir les leçons à tirer ou le bien - ce que cela représentait pour vous et qui était censé vous apprendre sur vous-même - dans une situation difficile, douloureuse. Vous devez laisser aller vos sentiments négatifs envers ce processus avant de le comprendre. Respirez et détendez-vous en attendant les messages ou les images qui émergeront dans votre esprit. Notez-les par écrit. Regardez en vous pour savoir si ce que vous recevez semble juste.
      C'est une technique utile de temps à autre pour élargir votre compréhension des événements et des gens.
    2. Concentrez-vous intérieurement pour vérifier si une chose vous semble juste ou non. Restez immobile et mettez-vous à votre écoute. Si vous abritez une quelconque tension, percevez-la et demandez-vous quel souvenir ou émotion est logé(e) dans votre corps. Il peut s'agir d'une accumulation de tensions liées à d'anciennes attitudes auxquelles vous vous cramponnez. Lorsque vous recevez une réponse, inspirez et relâchez la tension. Si celle-ci subsiste dans votre corps, demandez-vous qu'est-ce qui est bloqué : la colère ? la tristesse ? À quoi se rapporte cette tension et que devez-vous comprendre avant de pouvoir vous en libérer ? La réponse est toujours en vous. Demandez-vous à quoi se rapporte cette question.
      La vie peut être si simple lorsque vous sentez vos besoins et vous vous affirmez avec amour et bonté !

     

    ♦ Nous avons un aperçu de ce qui est possible lorsque nous développons notre conscience et saisissons la magnificence et la splendeur de l'Univers ! Parfois, il faut avoir le désir de nous dire :

    Je suis ouvert à toutes les possibilités existant au-delà de mon savoir limité. 

     

     

    MÉDITATION

    Cliquez sur le symbole de Ajna

     

     

    Réalisez les changements positifs de votre vie

    Pour vous offrir la vitalité dont vous avez besoin, il faudra regarder différemment votre vie.

     

    ♦ Il est essentiel de vous assurer l'accès à toute l'énergie nécessaire pour profiter de ce que vous désirez de la vie.

    Laquelle de vos actions exige la plupart de votre énergie ?

    Travaillez-vous trop ?

    Passez-vous tout votre temps à prendre soin des autres ?

    Étudiez-vous ?

    Êtes-vous en conflit avec votre partenaire, votre patron ?

    Pourquoi ne faites-vous pas ce que vous aimez et appréciez le plus ?

    Si vous consacrez votre énergie vitale aux "autres" sans qu'il en reste pour vous,
    le moment est venu de rééquilibrer la balance.

    En faites-vous trop pour les autres en vous négligeant vous-même ?

    Avez-vous le droit de profiter d'un peu d'énergie pour votre bien-être et votre bonheur ?

     

    ♦ Faites une liste des choses importantes pour votre bien-être, considérez les suggestions suivantes et voyez ce que vous pouvez faire pour améliorer votre vie.

    Visitez votre famille et vos amis.

    Accordez plus de temps à votre vie sociale.

    Prenez plus d'exercice.

    Lisez des livres spirituellement édifiants.

    Réservez-vous du temps tous les jours pour communiquer avec votre Créateur.

    Soyez reconnaissant pour le bien se manifestant dans votre vie.

     

    ♦ Afin de vous charger de pouvoir... >>> c'est ici !

     

     

    (Cette première partie est tirée, sauf mention autre, de Chakras & Archétypes, Ambika Wauters)

     

     

    Chakra fonctionnement 

      Les énergies du Sixième Chakra soulignent une conscience cosmique, une réelle satisfaction, un bonheur intérieur.
    Le Troisième-Œil, siège de l'intuition, est ouvert et permet d'avoir accès aux courants spirituels, à la télépathie et aux autres perceptions extra-sensorielles.
    Le mental est empli de pensées idéalistes et fantaisistes.
    Les idées, désirs et pensées s'expriment spontanément. Le chemin qui mène aux niveaux subtils de la réalisation est libéré.
    Nous voyons clairement notre vie au travers de notre œil spirituel.
     

    Hypophyse (pituitaire) voyez la page Hypothalamus et système endocrinien

    ♦ Un fonctionnement dysharmonieux conduit, la plupart du temps, à avoir la "grosse tête". Mais...

    en voulant tout régler par le mental - intellect et raison -
    vous n'acceptez que les vérités transmises par votre pensée rationnelle

    Il est fort probable que vos facultés intellectuelles sont bien développées, que vous êtes doté d'une capacité d'analyse pointue, mais...

    il vous manque la vision holistique et la possibilité de tout intégrer
    dans un grand contexte cosmique

     

    Toute tentative pour influencer les êtres ou les choses par la force de la pensée, pour démontrer son pouvoir ou pour satisfaire des besoins personnels, sont autant d'indices d'un fonctionnement dysharmonieux du Troisième-Œil.

    En général, une telle attitude coïncide avec un dérèglement du Plexus Solaire (Manipura, jaune) et avec un faible développement des chakra Cardiaque (Anahata, vert) et Coronal (Sahasrara, nuances blanc-violet)

    Si le Troisième-Œil, malgré quelques blocages, est relativement ouvert, de telles tentatives sont toujours possibles, mais elles ne sont nullement en harmonie avec le courant naturel de la vie. Vous ressentez alors un sentiment d'isolation et, à long terme, la satisfaction souhaitée n'est pas atteinte.

     

    Une autre conséquence des énergies fourvoyées dans le Sixième Chakra apparaît si le Chakra Racine (Muladhara, rouge) - et donc la "prise de terre" - est déréglé et si les autres chakra sont bloqués dans leur fonctionnement harmonieux.

    Il peut arriver que vous ayez accès à des plans subtils de perception, mais que vous ne reconnaissiez pas la véritable signification de ces images ou informations. Elles se mélangent à vos propres idées, vos propres imaginations issues des structures émotionnelles que vous n'avez pas bien assimilées. Ces images subjectives peuvent s'imposer à tel point que vous les prenez pour la seule réalité, les projetez vers l'extérieur et perdez ainsi tout rapport avec la réalité.

     

    ♦ Des troubles visuels (Yeux : ça les regarde !) accompagnent souvent un dysfonctionnement du Sixième Chakra.

    Les troubles visuels vous invitent à regarder plutôt vers l'intérieur
    pour découvrir ces plans qui se trouvent derrière la façade visible

     

    ♦ Un sous-fonctionnement du Troisième-Œil se reconnaît chez les personnes qui ne s'intéressent à rien, qui n'ont pas d'activités (souvent au chômage), d'opinion, aucune initiative ; les blocages s'expriment ainsi par une vie non planifiée, sans but.

    Symptômes : état d'épuisement et fatigue constante, carence en énergie régénératrice ; pensées labiles, manque d'auto-discipline ou propension à toujours vouloir commencer quelque chose de nouveau sans jamais le finir ; changements constants de partenaire, travail ou lieu de résidence.

    Les performances et activités réduites, les pertes de mémoire, sont souvent en relation avec un sous-fonctionnement du Troisième-Œil.

    ♦ Un surplus d'énergie du Troisième-Œil s'extériorise par : fanatisme, égocentrisme, religiosité dogmatique, arrogance, fierté exagérée ou cérébralité excessive.

     

    (Manuel des Chakras, Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski
    Couleurs, Sources de Vie, Waltraud Maria Hulke)

     

    Les cordes relationnelles

    Il faut savoir que les chakra sont non seulement en rapport étroit avec les différentes couches de l'aura, mais possèdent également des "cordes"...

    ♦ Les problèmes qui assaillent les cordes relationnelles >>> suivez ICI

    (Guérir par la Lumière, Barbara Ann Brennan)

     

     

    Thérapeutiques

    Pour les troubles visuels et la "thérapie par..." voyez page Ajna (exercices) et l'article Yeux : ça les regarde !

     

    ♦ La couleur thérapeutique

    "On fait souvent référence au ciel bleu de Provence, oui, mais lequel ? Bleu d’Égypte, bleu de Samarcande, bleu pastel ou indigo ? Bleu minéral ou colorant végétal ? Violet, indigo, bleu de l’arc-en-ciel ? Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le bleu sans oser le demander !" >>> La couleur bleue sous tous ses angles

    La qualité de la couleur indigo se retrouve dans le dévouement altruiste et une paix particulière.
    Le bleu-indigo emplit l'esprit d'une profonde paix, renforce les sens et transmet la sagesse et la compréhension des perceptions spirituelles.
    Permet l'immersion dans les sphères spirituelles et l'épanouissement de la conscience supérieure qui renferme la sagesse des dimensions supérieures.
    Le rayon indigo est celui de la guérison véritable, car il porte en lui la qualité et la nature de toutes les autres couleurs du spectre. Son caractère particulier lui donne accès aux forces cosmiques de "guérison".
    Il transmet une profonde compréhension intérieure, la reconnaissance de "l'étincelle divine" en soi et la "guérison" de l'âme par la puissance de l'esprit.

    Voyez la page Couleurs (thérapies)

     

    ♦ Les pierres de soin

    Voyez la page Pierres de soin : généralités

    et aussi la page (en chantier) Pierres de soin (A-Z)

    L'azurite est constituée de carbonate de cuivre hydraté.

    Les propriétés reconnues du cuivre et de ses dérivés sont :
    -Bactériostatique qui empêche la prolifération des bactéries.
    -Fongicide : qui détruit les champignons (pensez à la bouillie bordelaise pour les jardins).
    -Il est indispensable au bon fonctionnement du système immunitaire, vital pour le système nerveux et cardiovasculaire, intervient dans la régulation du cholestérol.

    Il va sans dire, que ces indications ne concernent que le cuivre en tant qu’oligo-élément, seul votre médecin est habilité à vous prescrire un traitement médical.

    Il ne faut jamais faire d’élixir de malachite, cuivre, azurite, chrysocolle, car le cuivre à forte dose est toxique. Vous auriez vite fait de rejoindre la terre mère...

    L'azurite est à mettre en rapport avec le chakra de la gorge et du ‘Troisième-Œil’. Elle est parfaite pour les chanteurs et chanteuses en herbe : elle soutiendrait la voix. Conjointement à votre traitement médical, elle vous aiderait à vaincre les problèmes liés à la gorge. On la dit stimulante pour la créativité. C’est vrai qu’un tel bleu nous donnerait presque envie de tout peindre en bleu ou nous mettre à chanter...
    Du ciel azur à la spiritualité, il n’y a qu’un pas. L’azurite nous relie au ciel.

    L’humidité ne lui seyant guère et sa formule chimique étant instable, il faudra tenir votre azurite au sec, sous peine de la voir peu à peu se transformer en malachite ; il faut dire qu'elles sont si proches l’une de l’autre, que vous les trouverez entremêlées sur le marché, sous la dénomination azurite malachite. C’est pour cela que nous pouvons dire en lithothérapie, que cette pierre nous invite à la transformation, à la mutation (mais faut pas exagérer !)

    (boutique.mineraux-paubrasil.com)

    Le saphir est une variété gemme du corindon pouvant présenter de multiples couleurs, sauf la couleur rouge qui désigne alors uniquement le rubis (Wikipédia)

    C’est la pierre la plus représentative de la pureté et de l’énergie, traditionnellement nommée pierre de la croyance et de la paix de l’âme, excellente pour la méditation et compagnon sur le chemin de la spiritualité. Elle apporterait affection profonde et fidélité. Sa vibration calme rappellerait la présence du divin, écartant des aspects superficiels de la vie pour amener à des pensées profondes, à des valeurs vraies et éternelles. Chassant la crainte et la terreur, faisant découvrir la fraude, prévenant la misère, protégeant contre les maléfices, il réfrènerait les ardeurs libidineuses et rendrait chaste et pudique. Sa lumière bleu foncé permet de s’épanouir au contact des entités spirituelles supérieures.

    Quand un saphir présente un astérisme et que taillé en cabochon il fait ressortir une étoile il donne accès aux images cosmiques et aide à comprendre l’existence d’une harmonie cosmique.
    Le saphir bleu clair, signe de douceur et de tendresse, faciliterait la communication.
    Celui qui est d’un bleu plus soutenu stimulerait la spiritualité, développerait les facultés extrasensorielles, l’imagination, la créativité. Il redonnerait au corps toute sa force et une belle couleur à la peau.

    Comme le rubis, le saphir et l'une des gemmes les plus faciles à entretenir car résistant aux chocs, d'une grande dureté et insensible aux acides et à la chaleur. Laver à l'eau additionnée de liquide-vaisselle et rincer à l'eau puis à l'alcool.

    (patrickvoillot.com )

    Cristaux de Sodalite

    La sodalite est souvent confondue avec le Lapis-lazuli, mais cela n'a que peu d'importance, elles ont les mêmes propriétés.
    Très utile pour clarifier l'esprit et soulager nos peines et angoisses. Elle nous procure un paisible sommeil et nous apporte des rêves prémonitoires.
    Efficace dans la lutte contre le diabète, fortifie la thyroïde, les glandes. Stimulant le cerveau et la lymphe, elle améliore la circulation sanguine.
    Pierre d'éveil, elle nous ouvre le Troisième-Œil et nous prépare à l'intuition.

    L'élixir de sodalite calme, apaise et convient aux personnes stressées qu'il détend et dont il chasse la confusion mentale.
    Sur le plan physique, cet élixir renforce le système endocrinien et lymphatique. Pour le massage du corps, ajouter quelques gouttes à de l'huile de coco ou d'amande. Les énergies yin et yang des méridiens s'équilibrent rapidement.
    Sur le plan émotionnel et spirituel, cet élixir développe la discipline, la logique, l'ordre et relie les forces de l'inconscient à la conscience pour trouver l'équilibre émotionnel et mental nécessaire à la croissance spirituelle.
    Il développe la concentration, procure la quiétude interne propice à l'épanouissement de la personnalité.
    Il apporte la confiance et l'estime de soi et des autres dans l'authenticité de ses véritables sentiments. 

    La sodalite est purifiée avec de l'eau distillée (pas de sel). Elle aime à être enterrée en pleine nature pour se gorger d'énergie.

    (pouvoirdespierres.com)

     

    Le Lapis-Lazuli est relié aux chakra du Troisième-Œil et de la Couronne.

    Il est efficace contre les éruptions cutanées, les piqûres d'insectes et stimule l'action des poumons et des yeux.
    Il soulage des obstructions au niveau de la gorge, les douleurs causées par l'arthrose cervicale ; la fièvre, les maux de tête, les douleurs d'oreille, les états dépressifs.
    Il est particulièrement recommandé pour toutes les personnes nerveuses sur lesquelles il a une action calmante très efficace.
    Il procure un bon sommeil et développe l'intuition.
    Symbole de gaieté et d'harmonie, pierre de l'amour et de l'amitié, il crée autour de son possesseur une aura de tendresse et de sympathie.
    Il nous aide à mieux assimiler nos refoulements.
    Il supprime nos chagrins, nos angoisses et nos blocages dans le domaine de nos émotions.

    L'élixir de Lapis-lazuli encourage la communication en facilitant l'expression.
    Sur le plan physique, cet élixir équilibre les glandes endocrines, stabilise la fonction des hormones, particulièrement celle de la glande thyroïde et renforce le système immunitaire. Il apaise les inflammations des amygdales et ses propriétés curatives influencent bénéfiquement la région de la gorge à la partie supérieure des poumons. Il régularise la pression sanguine, calme les éruptions cutanées, les enflures.
    Sur le plan émotionnel et spirituel, cet élixir est particulièrement favorable aux personnes timides, introverties et renfermées car il permet de trouver les forces nécessaires pour "sortir de soi", dépasser les limites établies par l'ego.
    Cet élixir nous aide à nous souvenir de nos rêves et à comprendre leurs messages. Il stimule la clairvoyance, la discipline intérieure, l'introspection.

    Le Lapis-lazuli est purifié avec de l'eau distillée (pas de sel) et la lumière lunaire et solaire.

    (pouvoirdespierres.com)

     

     

     

    Des postures

    Quand j'ai débuté en Yoga et appris l'existence des "chakra", j'ai cru tout d'abord qu'il fallait absolument adopter telle posture pour "atteindre" tel chakra. Mais je me suis rendue compte, par la suite, qu'il n'en était rien, que ces dites postures aidaient mais n'étaient pas indispensables. Le travail sur les chakra peut s'effectuer autrement, par la concentration, la relaxation...

    En ce qui concerne les postures, certaines paraissent plus indiquées que d'autres pour prendre conscience de tel ou tel chakra. Ainsi, pour Ajna, nous avons par exemple, dans le tableau récapitulatif que vous pourrez consulter ci-dessous, la Charrue ou la Chandelle, postures "polyvalentes" qui intéressent tous les chakra, des inversées (comme la Posture sur la Tête) ou semi-inversées (Chien Tête en bas par exemple) et des plus "spécifiques" - du moins plus évidentes concernant Ajna - telles la Montagne (debout) ou encore le Lotus (assis). Incluons aussi quelques étirements qui aident à "débloquer" les "bonnes énergies" (voyez plus haut). Rappelons toutefois que ceci n'est pas un impératif, juste une suggestion et que d'autres postures peuvent être proposées...

    Pour la Chandelle voyez la Fiche-Yoga Sarvangâsana : la Chandelle et l'article Mûladhara, l'Ancre et la Racine

    Pour le Chien Tête en bas voyez la Fiche-Yoga Le Chien tête en bas et l'article Le Chien et les siens

    Pour les étirements : voyez la Fiche-Yoga Uttanâsana : la posture de la cigogne
    et les pages Étirements et récupération, Étirements « Arts Martiaux » et Pinces (flexions avant)

    Bestioles  

    Cliquez sur la posture semi-inversée du petit bonhomme en bois pour visionner le tableau récapitulatif - et comparatif - sur les chakra !

     

    Suivez page 2, intitulée Les "chakra" de la tête

     

    Références de mes lectures : cliquez sur le titre

     

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