♥ RESPIRATION (listes)

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Respiration (listes)

"Ne respirez plus !" dit le radiologue. Alors, on ne respire plus. Mais à la fin de la séance de clichés, le médecin oublie de dire : "Respirez !". Alors on...

Mais non, on se remet à respirer, c'est ainsi, on ne peut pas faire autrement !

Respiration, généralités

• Bien nez (article)
• RESPIRATION naturelle

Il faut tenir compte du sens donné à tel exercice pour inspirer à fond, et ne pas tomber dans l'erreur courante qui veut que l'on inhale dans tel exercice alors que c'est l'exhalation qui doit être faite.
Dans le cas des respirations alternées, il faut être attentif aux inspir / expir : par la bonne narine !

• Respirations fondamentales (article)
• RESPIRER
• RESPIRER, de toutes façons (Lettre du 18 janvier 2018)

Respirations de base

• RESPIRATION ABDOMINALE
• RESPIRATION BOUCHE
  • - Coach-respiration (2 vidéos)
  • - Cohérence du cœur

• RESPIRATION NEZ

• RESPIRATION THORACIQUE
  • - Respiration claviculaire
• RESPIRATION COMPLÈTE (La Vague)
  • - La respiration « à segments » (Bien nez)
  • - Les rythmes
  • - Rythme émotions et mémoire

• RESPIRATION ALTERNÉE
  • - respiration lunaire
  • - respiration solaire

• RESPIRATION CARRÉE
• RESPIRATION UJJAYI
  • - Respiration Yoguini (Respiration Ujjayi)

Yoga : Adoptez systématiquement Ujjayi dans les postures d'équilibre telles que l'Arbre ou la posture de Krishna (Voir Équilibre, équilibres)

• Ardha-bhujangâsana : la posture du Sphinx
• Bālāsana : posture de l'Enfant
• Chien tête en bas avec torsion
• Comment méditer
• Exercices de respiration anti stress
• Gorakshâsana : la posture du Gardien
• Halāsana : la Charrue
• Makarâsana : la posture du Crocodile

• RESPIRATION et rétentions

Respiration et saisons

• RESPIRATIONS au printemps
• Respirations d'été (PDF)
• Respirations en hiver (JPG)
• RESPIRATION de la joie
• Souffle et bien-être "solaire" (article)

Respiration et santé

• Bien respirer pour lutter contre le stress (Ooreka) PDF
  
• Choisissez votre émission : CO, O₂, CO₂...
  • - La respiration artificielle
    
  • - L'asphyxie
    
  • - L’apnée
    
• Respiration anti stress [vidéo] (Ooreka) PDF
  
• RESPIRATION Cohérence cardiaque (+ Voir Respirations antidotes)
• RESPIRATION par les os
• RESPIRATION pelvienne (+ Voir Respirations particulières)
  
• RESPIRATION pour stopper un malaise
• RESPIRATIONS antidotes
• RESPIRATIONS anti-stress
• Respirer, c'est REDRESSER (PDF)
• RESPIRER... la sérénité
  
  • - Testez-vous
  • - Le ballon ventral
  • - Exercice rapide
  • - Le diaphragme masse
  • - Respiration abdo express
  • - L'accordéon (respiration costale)
  • - Dans le bon sens
  • - La respiration inversée
  • - Bonne posture souffle adapté
  • - La respiration rénale
  • - La respiration lunaire

• Respirer pendant l'accouchement (voir Respirations particulières)
• Yoga et problèmes de respiration (Papillons du Yoga)

Respiration et mantra

• BHRAMARI

• GÂYATRÎ-MANTRA
• MÉDITATION « 27 »
• MUKTA-BHASTRIKÂ
• OM !
• OM MANI PADME HUM
• SO-HAM

Prânayâma

• Mudrâ et Prânayâma
• PRÂNAYÂMA (généralités)
• PRÂNAYÂMAS CALMANTS (Respirations dans ma pharmacie (3))
  
• PRÂNAYÂMAS DYNAMISANTS (Respirations dans ma pharmacie (3))
  
• PRÂNAYÂMAS ÉQUILIBRANTS (Respirations dans ma pharmacie (2))
  
• Qi et Prâna

Respirations diverses

• RESPIRATION à 360 degrés
• RESPIRATION aïki
• RESPIRATION Chameau 
• RESPIRATION de la joie
• RESPIRATION dépolarisée (Yoga au lit)
  
• RESPIRATION des narines (Yoga au lit)
  
• RESPIRATION des yeux
• RESPIRATION du Félin
• RESPIRATION du Papillon (Papillons du Yoga)
• RESPIRATION polarisée (À propos de "Souffle" - Énergie)
• RESPIRATION polarisée (Prāna Kriya)
• RESPIRATION pour s'endormir
• RESPIRATION pour se détendre
• RESPIRATION pour ventre plat ("hypopressive")
  
• RESPIRATION psychique (méditation)
  
• RESPIRATION synchronisée (Sophrologie)
• RESPIRATION Tournesol (Postures géométriques)
  
• RESPIRATIONS colorées
• RESPIRATIONS particulières (voir Pilates)
  

Exercices divers

• Bâiller (Respirations antidotes)
• Chants & Sons
  
• Entraînement à l'apnée (La respiration superficielle dans Respirations particulières) 
  
• Exercices respiratoires de sophrologie (Ooreka)
• La respiration est notre alliée
  • - Ces 3 techniques
  • - Un autre exercice (respirez "dans le corps")
• Les 4 éléments : l'Air (dans la série Les 4 éléments)
• Méditer assis avec la respiration
• Monte le son ! (article)
• Observation du flux nasal (NEZ anatomie)
• Relaxations (voir Relaxations)
  • - Relaxations Jacobson
  • - Relaxations Schultz
  • - Training compensé
• Respiration "Crise de calme" (exercice de respiration pour se détendre)
• Respiration du petit Chien (Respirations particulières)
  
  • - Respirer pendant l'accouchement (voir Préparez votre accouchement)
    
  • - Deux modulations de la respiration du petit Chien

• Respiration latérale en natation (Godille en natation)
• Respiration-visualisation sur les Çakra [JPG] (La visualisation ? C'est...)
• RESPIRATIONS FORGERON (voir Kundalini-yoga)
  Kapalabhati - Bhastrikâ (Respirations particulières) - Respiration du feu
  Les hyperventilations du « Soufflet de Forgeron » (Respirations particulières)
  
  • - Hyperventilations et méditation dynamique Osho
  • - Se réchauffer (Respirations particulières)
  • - Technique de Wim Hof (Yoga du froid,Toumo)
• Respirations spéciales « Légèreté & Sérénité » (Respirations particulières)
  • - Plâvini Le Flottant 
  • - La respiration dans le Chakra du Cœur
  • - La respiration paradoxale
• Respirer pour le périnée (Respirations particulières)
  • - Sentir son ventre
  • - L'exercice respiratoire
  • - La respiration pelvienne (aussi Respiration pelvienne (montée de bassin))
  • - La fausse inspiration thoracique
  • - Variante de la fausse inspiration
• Souffle et bien-être "solaire" (article)
• Soupirer (Respirations antidotes)

Documents divers

• Bonne année et bonne respiration
• Cri (Lexique "sportif")
• Du nombre de respirations
• La respiration, un outil pour reprendre pied (L’Express) [archive]
• Respiration holotropique (Hyperventilations et méditation dynamique Osho)
• Respirer (Conseils pour être plus HEUREUX)
• Yogi Coudoux

Documents PDF

• 3 respirations (PDF p. 2)
  
• Asâna de la Libération (Yogi Coudoux)
  
• "Boostez" votre mental avec le travail respiratoire (Thérapeutes mag.) [archive]
• De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (1) rappels utiles
• De l'arbre de vie à l'arbre respiratoire (2) diffuseurs, bol Jacquier
• Diaphragme
• Exercices de sophrologie (respirer grâce à la sophrologie p.3 et suiv.) Ooreka
  
• L'art de respiration relaxante
• L'Océan bienfaiteur (Yogi Coudoux)
• Le Livre des respirations (Pr Raymond Lautié)
• Les mécanismes de la respiration du feu (Sat Nam Infos)
• Les paradoxes de la respiration (André Van Lysebeth)
  
• Ma parole, vive le son !
• Rebirth (version PDF)
• Respiration barattée (Roger Clerc)
  
• Respiration complète (André Van Lysebeth)
  
• Respiration Crocodile (suivie de respiration Va-et-vient)
• Respirer à l'endroit (exercice)
• Rythme naturel
  
• Se concentrer Méditer Prier... et Respirer (Fais (respirer) ta prière ! p.5)
• Ujjayi et Nâdi-Shodhan

Documents JPG

• À propos d'Ujjayi
• AUM !
• La respiration avec les anges des 4 éléments
• Rebirth (version JPG)
• Respiration alternée
• Respiration dans le cœur (Cf. Méditation Boule de Lumière)

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